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バナナ酢
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話題のバナナ酢
テレビや雑誌で話題になっているバナナ酢。
バナナ酢を飲むようになってから、「便秘が解消した」「痩せた」「疲れが取れる」と、大人気です。
バナナ酢の健康効果とバナナ酢の作り方をご紹介致します。
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バナナ酢の健康効果
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バナナの健康効果
バナナに豊富に含まれているカリウムは、利尿作用や、 脂肪を分解し分散させて水に溶解させる作用があります。
また、バナナには、お通じを改善するペクチン、糖質を分解するアミラーゼ、タンパク質の代謝を促進するビタミンB6、免疫力を高めるビタミンA、有害な活性酸素の量を調節するミネラル類といった有効成分が含まれています。
これらの有効成分は、バナナをお酢に漬けることによって溶かし出され、 体への吸収率がより高まります。
黒酢の健康効果
黒酢に含まれる成分「BCAA(分岐鎖アミノ酸）」、「クエン酸」によってダイエット効果が期待できます。
体内で脂肪の分解を促進すると考えられている「アミノ酸」は、黒酢に多く含まれています。
アミノ酸が豊富な黒酢を摂れば、糖と脂肪を燃やすクエン酸とのダブルパワーでさらなる効果が期待できます。
黒糖の健康効果
低カロリーでダイエットにも良い優れた糖分補給パワーの黒糖で味もまろやかになります。
黒糖とは、さとうきびの汁を絞り、煮詰めて作られている黒糖。自然な甘さと、豊富な栄養素が特長の糖分です。
黒糖は、ビタミンB1・B2、ミネラルやカルシウムなどの栄養素を豊富に含んでいる健康食材です。
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バナナ酢の作り方
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バナナ酢の作り方は簡単です
バナナ黒酢の作り方をご紹介致します。
ここでは、健康効果を高めるために、お酢は「黒酢」にしていますが、一般的なお酢や米酢・リンゴ酢など、お好みでご使い頂いても結構です。
●材料
黒酢 500ml、黒砂糖 300g 、バナナ ３本
●用意する物
広口ビン
●作り方
１．バナナを5mm〜1cmの輪切りにする
２．広口ビンに輪切りにしたバナナ、黒砂糖、黒酢を入れる
３．1日1回かき混ぜ、一週間経てば出来上がり
※翌日から飲めますが、一週間位経った方がより美味しく飲めます。
●バナナ酢の飲み方
・コップの1/3バナナ酢を入れ、牛乳を注ぎます。（バナナ酢を牛乳で３倍に薄めて飲む）
・バナナ酢を１日に大さじ２〜３杯飲む。
※お好みに合わせてお飲み下さい。
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バナナ酢を作るのが面倒な方は・・・
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| 「バナナ酢を作るのが面倒」という方は、市販の「バナナ酢」はいかがでしょうか？ |
| TV・雑誌で紹介され大人気！ |
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1,886円（税込1,980円）
■内容量：７２０ｍｌ
■原材料：黒酢、りんご酢、バナナ果汁、黒糖、ビタミンB2 |
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