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L-カルニチン
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話題の新素材「Ｌ-カルニチン」
テレビで取り上げられ話題になっている成分「Ｌ-カルニチン」。
ダイエット（脂肪燃焼）やコレステロールの増加防止、若返り（老化防止）の「強い味方」と大人気です。
Ｌ-カルニチンという成分は、皆さんあまり聞き慣れない成分だと思いますが、それもそのはず。
Ｌ-カルニチンは元々「医薬品」だったのです。
その「Ｌ-カルニチン」とは、どの様な成分なのでしょうか？ |
L-カルニチンとは
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Ｌカルニチンとは、アミノ酸の一種で脂肪を筋肉に運び、燃焼する役目を担っています。Ｌ−カルニチンは脂肪の燃焼を促進し、コレステロールの増加防止にも効果があると確認されています。
Ｌ−カルニチンは体内でも合成され、主に肝臓や腎臓で作られますが、男性より女性、また太めの方も不足しがちです。エネルギー消費を上げる運動と組み合わせることで効果的なダイットが期待できます。
Lカルニチンは、今まで日本では医薬品でしたが、2002年に食品に分類されてから健康食品として利用されるようになった新素材です。 |
Ｌ−カルニチンは年齢とともに不足します
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Ｌ−カルニチンは体内でも作られるため、かつては補給しなくても不足することはないと考えられてきましたが、その後の研究で、年をとるにつれて体内から減少し、不足することがわかりました。
Ｌ−カルニチンは、リジンやメチオニンといったアミノ酸を原料とし、ビタミンＣ、鉄、ビタミンＢ6、ナイアシンなどの働きによって作られます。これらの栄養素のどれかが不足するだけでも体内のカルチニンは不足してしまうのです。
また体内のＬ−カルニチンは２０歳前後をピークに減少し、その後年齢とともに減少していきます。
つまり、食事から積極的に補わなければ慢性的に不足する恐れがあるのです。
いわゆる中年太りや疲れやすくなるなどの症状もＬ-カルチニン不足が一因と考えられています。 |
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