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大豆と酢
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「大豆」と「お酢」で内臓脂肪を燃焼！
8/27放送の「発掘！あるある大事典2」のテーマは・・・
緊急警告メタボリック予備軍が急増！内臓脂肪の注意レベルを診断＆脂肪が簡単に落ちる(秘)食材
番組内では「内臓脂肪は簡単に落とせます！」「一週間あればかなり痩せます！」と大絶賛でした！
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「大豆＋酢」の健康効果
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メタボリックシンドロームの元凶を撃退？
糖尿病・心筋梗塞・脳卒中になる危険度が高い「メタボリックシンドローム」。
その元凶といわれているのが内臓脂肪です。
これまで内臓脂肪は余った栄養を蓄積しているだけの存在のようにいわれてきましたが、最新研究では脂肪に含まれる悪玉ホルモンが体に悪影響を与えていることが分かりました。
内臓脂肪がたまっている腸間膜は、血管で肝臓と直結しているので、肝機能をアップさせると内臓脂肪の燃焼がより進みます。
内臓脂肪の燃焼を促進するのに良い食品、それは「大豆」と「お酢」なのです！
肝機能アップで内蔵脂肪をみるみる落とす
肝臓は「肝心かなめ」や「キモ」と言われるように、毒物処理など様々な重要な働きをしています。しかしこの肝臓がアルコールなどの摂取で弱ると大変なことになるのです。
内臓脂肪は、胃や腸といった内臓そのものにつくわけではなく、腸をささえるために付いている薄い腸間膜につくのです。
実はこの腸間膜が肝臓と直結しているため肝臓の機能が弱ると内臓脂肪の燃焼が進まなくなってしまうのです。
大豆とお酢で肝臓の機能をアップし、内臓脂肪の燃焼を促進することで肥満は解消、健康的な体も手に入るのです！
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メタボリックシンドロームとは
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メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪蓄積により、動脈硬化による循環器病（心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、閉塞性動脈硬化症など）が引き起こされやすくなった状態をいいます。
食べ過ぎや不規則な生活、運動不足の方は要注意です。
メタボリックシンドロームのチェック方法
１.へそ回りが男性で85cm以上、女性で90cm以上の人。内臓脂肪の面積が、100平方センチメートルを超えている目安。
２.高脂血症。中性脂肪が150以上、または、善玉コレステロールと呼ばれるHDLが
40未満の人。
３.高血圧。上は130以上、下が85以上の人。
４.高血糖。血糖値が空腹時で110以上の人。
１＋２、３、４のいずれか2つ以上に当てはまる人はメタボリックです。内臓脂肪が多く「内臓型肥満」です。
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大豆とお酢の摂取方法
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●酢は「醸造酢」をお選び下さい。
●酢を飲む場合は、水で5倍以上に薄めましょう。
●酢は食中か食後に飲みましょう。
●大豆とお酢は別々に摂取しましょう。（最低一食分はなす）
※「大豆」と「お酢」は、同時に摂るとお酢の酢酸が大豆タンパクを固めてしまい、せっかくの大豆が無駄になってしまいます。
大豆と酢の食事例
朝食・・・納豆１パックを摂る
昼食・・・5倍以上に薄めた酢を飲む、または、酢の物を摂る
夕食・・・豆腐半丁、または、大豆の煮豆50ｇを摂る
※お酢が苦手な方や、お酢と大豆製品を毎日食べるのが面倒な方は、サプリメントがオススメです。
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